MIENTRAS ME TOMO LA PROTE
11:09
EP 47 - Series con Back Off
2025-10-08
Uno de los errores más comunes en quienes entrenan buscando hipertrofia o fuerza es pensar que cada serie debe hacerse al 100% de intensidad. Sin embargo, existe una estrategia inteligente y efectiva para continuar generando estímulo sin comprometer la recuperación ni la técnica: el back-off.
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MIENTRAS ME TOMO LA PROTE
Luis Fontes- Número de episodios
- 62
- Último episodio
- 2025-12-22
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Un momento para hablar sobre nutrición, entrenamiento, fitness y más... a veces se me ocurren cosas chingonas.