Mantén La Calma

Responder en lugar de reaccionar

2020-06-25

En este episodio haremos un ejercicio de atención plena para vivir el presente sin juzgarlo por las experiencias pasadas. Permitiéndonos así responder conscientemente ante una situación, en lugar de reaccionar automáticamente.

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Número de episodios

27

Último episodio

2020-12-31

¿Donde puedes escuchar?

Pequeños ejercicios de relajación para bajar la ansiedad y dormir mejor