Mantén La Calma

Qué es el estrés y un ejercicio de relajación observando sin juzgar.

2020-06-05

Con este episodio comenzamos una serie donde además de los ejercicios de relajación y meditación, hablaremos un poco acerca del estrés, la ansiedad, cómo nos afectan y qué podemos hacer al respecto. Te invito a que realices los ejercicios de relajación y meditación regularmente y así poder tener una condición que te permita actuar de manera consciente en lugar de reaccionar ante una situación. Dejame tus comentarios. Me encantará leerte. Si crees que a alguien más le puede servir esta serie de audios, por favor, compartelos.

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Número de episodios

27

Último episodio

2020-12-31

¿Donde puedes escuchar?

Pequeños ejercicios de relajación para bajar la ansiedad y dormir mejor