Mantén La Calma

¿Qué tan presente está tu pasado?

2020-08-05

La atención plena nos da la oportunidad de responder conscientemente en lugar de reaccionar automáticamente. Al juzgar una situación o momento por sí misma y no inconscientemente por experiencia del pasado. Nos liberamos de la angustia al no tener expectativas, juicios o etiquetas para un acontecimiento que aún no sucede.

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Número de episodios

27

Último episodio

2020-12-31

¿Donde puedes escuchar?

Pequeños ejercicios de relajación para bajar la ansiedad y dormir mejor