Tecnología para tu salud: apps, anillos, relojes y sensores. Entrevista con Karla Moreno

2026-01-15

Dormimos con ellos, entrenamos con ellos, algunos incluso los usamos 24/7…

Pero, ¿realmente entendemos lo que nos dicen nuestros relojes inteligentes, anillos o apps de salud?

En este episodio de Ser Nutritivo Podcast hablamos de cómo los dispositivos inteligentes (smart devices) pueden ayudarnos a tomar decisiones más informadas sobre nuestro bienestar, siempre que aprendamos a usarlos con criterio y no como dictadores de cada paso que damos.

📲 Exploramos:

Qué mide realmente el anillo Oura y cómo interpreta tu calidad de sueño

Qué significa la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) y por qué es un marcador de estrés tan poderoso

Cómo aprovechar la tecnología para cuidarnos, sin caer en la obsesión por los datos

Cuáles métricas son útiles y cuáles pueden ser confusas si no se interpretan bien

El equilibrio entre medir, entender y actuar

🧠 Una conversación para repensar cómo usamos la tecnología en favor —no en contra— de nuestra salud.

🎙️ Conduce: Griselda Jiménez

📍 Disponible también en YouTube y Apple Podcast

🌐 Más en www.bodysante.mx | @bodysante.mx

Número de episodios

224

Último episodio

2026-01-29

¿Donde puedes escuchar?

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Ser nutritivo podcast, un espacio dónde nutrimos tu hambre, de aprender, crear, sentir y conectar. Soy Griselda Jiménez nutrióloga, emprendedora y apasionada de compartir la ciencia de la nutrición. En este podcast me escucharas junto a grandes colegas de la salud y buenos amigos para compartiremos contigo ciencia y experiencia que nutra tu ser.
Estoy convencida que la nutrición no puede quedarse en el acto del bien comer, se trata de amar, sentir, conectar, compartir y explorar para ser seres integralmente nutritivos.