24 Ish. | La Psicología y la adherencia a programas de entrenamiento

2023-02-28

Ish es un pasante de Psicología que sabe muy bien cómo tomar decisiones con firmeza para alcanzar sus objetivos. En este podcast, nos platica cómo fue hacer ejercicio por primera vez en su vida, dejarlo y retomarlo con firmeza para nunca más dejarlo.

Ish, ve el ejercicio como un medio para llegar a una edad avanzada siendo independiente de otras personas.

Si te gusta la Psicología y te gustaría escuchar su relación con la adherencia a programas de entrenamiento, este podcast es para ti.

Número de episodios

33

Último episodio

2023-10-22

¿Donde puedes escuchar?

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¡Bienvenidos a "Humanízate"! Soy José Luis Tejeda, nutricionista deportivo y estudiante de ciencias de la actividad física y el deporte.A lo largo de nuestra historia en este planeta, hemos evolucionado enfrentando adversidades, incomodidades y estrés, lo cual nos ha hecho fuertes y resistentes.Sin embargo, en el mundo moderno y lleno de comodidad en el que vivimos, no estamos proporcionando a nuestros genes lo que ellos esperan de nosotros. Esto afecta tanto a bebés como a ancianos, a sedentarios y deportistas por igual.Es por eso que en este podcast, hablaremos sobre cómo someter a tu cuerpo a estrés de forma hormética; es decir, en formas que fortalezcan tu cuerpo en lugar de debilitarlo, como está ocurriendo en este momento histórico a causa de la industria, uno de los principales enemigos de la salud.