23 Humanízate. Yoga con Baruc | El yoga como estilo de vida

2023-02-20

Baruc Acosta, fundador de Yoga con Baruc, nos platica cómo desde muy joven comenzó un proceso de introspección, pasando del entrenamiento con pesas a practicar yoga, y de éste al mindfulness (atención plena) y la Psicología Positiva.

Durante esta charla, hablamos sobre las 8 ramas del yoga y cómo todas estas enseñanzas nos pueden ayudar a mejorar nuestro estilo de vida.

También, abordamos porqué practicar yoga es una excelente oportunidad para desarrollar la atención plena y cómo su práctica mejora nuestra salud mental.

Número de episodios

33

Último episodio

2023-10-22

¿Donde puedes escuchar?

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¡Bienvenidos a "Humanízate"! Soy José Luis Tejeda, nutricionista deportivo y estudiante de ciencias de la actividad física y el deporte.A lo largo de nuestra historia en este planeta, hemos evolucionado enfrentando adversidades, incomodidades y estrés, lo cual nos ha hecho fuertes y resistentes.Sin embargo, en el mundo moderno y lleno de comodidad en el que vivimos, no estamos proporcionando a nuestros genes lo que ellos esperan de nosotros. Esto afecta tanto a bebés como a ancianos, a sedentarios y deportistas por igual.Es por eso que en este podcast, hablaremos sobre cómo someter a tu cuerpo a estrés de forma hormética; es decir, en formas que fortalezcan tu cuerpo en lugar de debilitarlo, como está ocurriendo en este momento histórico a causa de la industria, uno de los principales enemigos de la salud.