T4-E39 ¿Qué es la ansiedad y cómo podemos identificarla? con Sofía Valdez

2020-12-18

¿Crees que vives con ansiedad? ¿La sabes identificar? ¿Qué haces para poder seguir? En este episodio, la psicóloga y terapeuta Sofía Valdez, nos cuenta qué es la ansiedad, cómo podemos observarla en nosotras mismas y así identificar qué herramientas nos funcionan a cada una. Es un episodio que TODAS las personas podrían escuchar y resonar, porque seguro podemos nombrar alguna situación, sensación física o una mente saturada que nos quiere decir algo sobre nosotras mismas. Al final, nos invita a hacer un par de cosas que nos podrán acercar a un entendimiento de nosotras mismas, para poder disfrutar lo que hacemos, con la amiga ansiedad haciéndose presente y conviviendo con ella. Si al escuchar este episodio, consideras que puedes necesitar ayuda profesional, puedes recurrir a ella. Sofía es terapeuta en VINCULOS, Terapia Familiar, Sexual y de Pareja y puedes encontrarla en Instagram como @psic.sofiavaldez y en @vinculos_terapia.

Número de episodios

41

Último episodio

2022-11-17

¿Donde puedes escuchar?

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Creemos que la forma en que llegamos al mundo y el ambiente que nos recibe tiene un gran impacto en nuestro desarrollo como personas. Queremos proponer alternativas para que identifiques las que resuenan contigo y puedas ir construyendo tu propia maternidad, desde tu embarazo, el nacimiento de tu bebé, tu posparto, crianza y cada uno de los momentos de tu vida como mujer-mamá. Bienvenid@s!